Happy Birthday

Und wieder ein Jahr älter. Jetzt bin ich 27 Jahre alt und die 30 kommt tatsächlich immer näher. Ich kann mich noch gut an meinen 21. Geburtstag erinnern, als ich ebenfalls diesen Satz sagte, zum Scherz. Es ist tatsächlich wahr, je älter man ist, desto schneller vergeht die Zeit. Zumindest kommt es mir jedes Mal so vor, dass das Jahr viel schneller vergangen ist als im Vorjahr. Aber ich lasse mich davon nicht entmutigen. Das älter werden gehört schließlich zum Leben dazu und ich werde nicht nur älter sondern auch reifer und klüger.

Wer meinen ersten Beitrag gelesen hat, der weiß, das was jetzt kommt eigentlich ein Graus für mich ist. Denn heute ist Grillen mit den Schwiegereltern angesagt. ich habe lange überlegt, ob ich zum Grillen zustimme oder nicht. Nach langem Hin und Her bin ich zu dem Entschluss gekommen, dass das letzte Grillen schon zwei Monate her ist und ich den letzten acht Wochen so erfolgreich war mit meiner Abnahme und meine Ernährung super umstellen konnte, dass das Grillen heute eine kleine Belohnung für uns ist. Mein Mann liebt Grillen noch mehr als ich. Außerdem sind meine Schwiegereltern nicht darüber informiert, dass wir WW machen. Warum nicht? Na ganz einfach, wir möchten sehen wie die Beiden reagieren, wenn unsere Abnahme sichtbar wird. Wir wünschen uns die ungeschminkte Wahrheit ohne, das die Beiden jedes Mal wenn wir uns sehen danach suchen das man etwas sieht. Ich weiß, das heute noch nichts kommen wird, dafür ist der Unterschied einfach zu gering. Ich habe den ganzen Tag meine SP aufgespart. Mein Frühstück umfasste ganze 3SP und mehr gab es noch nicht. Zusätzlich nehme ich 26WE mit und bin gespannt wie viele Punkte ich gleich in mich hinein stopfe. Eine kleine Fee hat mir noch geflüstert, dass es noch eine Benjamin Blümchen Torte geben soll, das wär ja was. Ich freu mich auf gleich! 

Achso, bevor ich es vergesse. Heute hatte ich eine Überraschung im Briefkasten. Aber seht selbst ...

Ein großes Dankeschön an meinen Mann, der sich darum gekümmert hat. Ebenso ein Dank an Paul Panzer! Ich habe mich sehr darüber gefreut.

Mal sehen was für Überraschungen mit heute noch so erwarten ... ich werde berichten!

Zahlen & Fakten

Nachdem ihr schon einiges wisst, über mich und über mein WW, möchte ich euch die interessantesten Faktoren nicht vorenthalten. Größe, Gewicht, BMI, aktuelle Abnahme, Zeit, Ziele, das alles sind Zahlen die in meinem Leben an einem unglaublich hohen Stellenwert gewonnen haben. Habe ich mir früher nichts daraus gemacht und einfach in den Tag hinein gelebt, so lebe ich heute bewusster und achte auf das was ich esse und wie viel Bewegung ich schon hatte. Ich bin erstaunt darüber wie viel Disziplin ich aufbringen kann und das über einen für mich so langen Zeitraum. Es fühlt sich so gut an. Ein typischer #feelgoodmoment in der WW-Community. Endlich auch mal etwas zu schaffen und nicht aufgegeben zu haben. Obwohl noch ein langer Weg vor mir liegt ...

Ich habe am 8. Juli 2016 mit Weight Watchers begonnen

Ich bin 180 cm groß

Ich wog 159 kg

Ich war 26 Jahre alt

Ich hatte einen BMI von 49,1
Mein Ziel sind 75 kg!

1. Etappenziel

An meinem 27. Geburtstag, will ich unter 150 kg sein!

Zeit seit Start: 8 Wochen

Ziel vorzeitig erreicht nach 7 Wochen am 27. August 2016

Gewicht: 149,8 kg

BMI: 46,0

2. Etappenziel

An Heiligabend will ich mindestens 20 kg abgenommen haben!

Zeit seit Start: 5 Monate und 16 Tage

Challenge läuft

Gewicht:

BMI:

3. Etappenziel

...

Mein Ziel!

An meinem 30. Geburtstag möchte ich ein gesundes Gewicht und eine schöne Figur haben. Mein Ziel sind 75 kg. Ich will mich endlich wohl fühlen in meiner Haut und nie wieder Übergrößen kaufen müssen. Endlich einen Freizeitpark besuchen ohne Angst zu haben, es passt nicht. Endlich tanzen gehen und gut dabei aussehen, etwas ausstrahlen und selbstbewusst durchs Leben gehen. Das Leben genießen und nicht mehr zu Hause auf dem Sofa verstecken. Urlaub machen in ferne Länder reisen, all das, und noch viel mehr vermisse ich so sehr!

Zeit seit Start: 3 Jahre und 55 Tage

Challenge läuft ...

Gewicht:

BMI:

Ziel erreicht? 

Mein erstes Konzert

Ich war bisher noch nie bei einem Konzert. Außer einmal, da war ich 12 Jahre und musste als Platzhalter für meinen Vater her halten. Wir hatten Stehplatzkarten für ein Westernhagen Konzert in Dortmund in der Westfalenhalle. Da mich dieses Konzert überhaupt nicht interessierte und ich mich in der Begleitung meiner Mutter und deren Kegelclub sehr unwohl und peinlich berührt fühlte, zähle ich es nicht. Es ist auch 15 Jahre her und somit schon längst verjährt. Am 24. August war es endlich soweit, das Zeltfestival Ruhr war mitten im Gange und um 20 Uhr betrat er die Bühne. Ich war mit meinem Mann und einem Freund dort, weil sein Sommerhit ein absoluter Ohrwurm ist. Den Rest seines aktuellen Albums kenne ich nicht. Zumindest bis dahin nicht. Der Bass dröhnte und ging direkt ins Blut, ich war schockiert von der Lautstärke die mich nahezu umwarf. Seine Stimme gleichte einem Engel, so zart und berührend, er traf mitten ins Herz. Dieses Unschuldige was sein Lächeln, seine Augen ausstrahlen. Ich konnte mir nicht vorstellen, wie viele Eindrücke auf einem Konzert vermittelt werden, die eine CD oder eine MP3 Datei nicht hergeben. Früher dachte ich immer, warum soll ich viel Geld bezahlen und Stunde um Stunde zwischen vielen, verrückten Menschen stehen, nur damit ich die selbe Musik höre wie zu Hause auch?! - Jetzt weiß ich es. Eine CD kann mich nicht verzaubern, der Fernseher kann die Laser- und Lichtshow nicht hergeben, das eigene Wohnzimmer hat niemals mehr als 40 Grad im Schatten und es ist niemand da der dir sein Lächeln schenkt wenn du jubelst und klatscht. Zwei Stunden lang unterhielt uns MILOW mit seinem neuen Album Modern Heart und einigen seiner erfolgreichsten Lieder aus längst vergangenen Zeiten. Es war wirklich unerträglich heiß und ich habe geschwitzt was das Zeug hält, aber es hat sich gelohnt. Seit einer Woche hat unsere CD-Sammlung zugenommen und wir besitzen nun jedes MILOW Album was auf dem Markt ist und wird rauf und runter gespielt. Es war mein schönstes Erlebnis, seit dem ich WW mache. Vorher habe ich Menschenmassen immer gescheut, weil ich angst vor den Blicken und Reaktionen der Anderen hatte, durch ein paar Wochen WW hat sich mein Selbstbewusstsein merkbar verbessert, obwohl optisch noch keine Änderung eingetreten ist. Ich scheiß auf die Meinungen anderer und gehe meinen Weg! Hinter jedem Link versteckt sich ein anderes tolles Lied von Milow, hör mal rein. ♪♫♪♫

Regnerische Zeiten

Die letzte Woche war echt knapp. Samstags ist unser Wiegetag und alle Punkte regenerieren sich. Das heißt Samstags habe ich wieder mein volles WE und gegebenenfalls weniger SP pro Tag wenn ich abgenommen habe.

Letzte Woche Sonntag habe ich mein gesamtes WE aufgegessen und sogar mehr als das. So musste ich die gesamte Woche mit meinen SP aushalten und konnte mir nichts erlauben. Oh man hatte ich ein schlechtes gewissen, ich wollte gar nicht auf die Waage gehen. Ich habe mit dem schlimmsten gerechnet. Ich wollte doch nicht so früh schon versagen. Es wurde Samstag und ich tat es. Ich ging heute morgen auf die Waage und liebe Leser, was soll ich sagen -500 Gramm! Yeah, damit hatte doch niemand gerechnet und ich am aller wenigsten. Seit dem haben wir uns gesagt, dass Sonntag unser "Fresstag" ist. Entweder gönnen wir uns etwas vom Lieferservice oder es gibt besonderes Junkfood. Alles unter der Berücksichtigung, dass man in seinen Punkten bleibt, aber ein Teil des WE genutzt wird. Bis zum nächsten Wiegetag bleibt dann so viel Zeit, dass man es wieder ausbaden kann. Ich kann es nur schwer, nein eigentlich gar nicht nachvollziehen, wie man seinen Wiegetag auf Montags legen kann. Dann bin ich doch gezwungen das ganze Wochenende zu schmachten. Dann schmachte ich lieber Donnerstags und Freitags, wo ich den halben Tag auf der Arbeit verbringe als meine freien Tage zu Hause. Oder siehst du das anders? Ich kann nur jedem empfehlen, den Wiegetag Samstags zu machen. 

Beerchie, wer ist das?

Es wird Zeit, das ich mich vorstelle ... Mein Name ist Maren, ich bin 27 Jahre alt und lebe seit ca. 4,5 Jahren im schönen Bochum. Im April 2014 habe ich meinen Mann geheiratet und bin auch heute noch sehr glücklich mit ihm. Nach der Schule habe ich eine stupide Ausbildung als Bürokauffrau gemacht und arbeite nun seit einiger Zeit im öffentlichen Dienst. Es gefällt ganz gut, mal schauen was sich auf der Karriereleiter noch so entwickelt. In meiner Freizeit bin ich gerne, aber leider nicht mehr so häufig kreativ. Ich fotografiere mit meiner Nikon, bearbeite Fotos mit Photoshop oder erstelle schöne Bildchen für fast jeden Anlass. Zu Weihnachten (ja, ich weiß das dauert noch) habe ich mir eine Nähmaschine gewünscht um noch mehr tolle kreative Dinge zu machen. Ich möchte gerne Kissenbezüge und Loop-Schals nähen, oder kleine Taschen und Beutel, na ja für den Anfang einfache Dinge. Denn, ich habe bisher noch nie mit einer Nähmaschine gearbeitet und bin gespannt was mich erwartet und wie einfach, hoffentlich einfach das funktioniert. Ich liege auch ganz gerne mal auf der  Couch oder im Bett und schaue TV oder eine meiner Lieblingsserien. Dazu gehören zum Beisiel: The Walking Dead,  2 Broke Girls, The Big Bang Theory, Two and a half Man,  Secret Diarys of a Callgirl, Weeds - Kleine Deals unter Nachbarn, Middle, King of Queens und Breaking Bad. Filme hingegen mag ich nicht so gerne, manchmal lass ich mich dazu überreden einen Film mit zu schauen, aber meistens klinke ich mich aus und gehe anderen Interessen nach. Es ist schön, wenn der eigene Ehemann sehr gerne Filme schaut und ich für einen Moment lang meine Ruhe haben möchte, dann drücke ich ihm ein paar Filme in die Hand und bevor der erste Film vorbei ist, stehe ich schon wieder erwartungsvoll vor ihm und fordere etwas Aufmerksamkeit ein. Ja so sind wir Frauen, oder trifft das nur auf mich zu?  Bevor ich mit WW angefangen habe, habe ich sehr gerne und viel gebacken, das mache ich heute nicht mehr, weil niemand da ist der die leckeren Kalorienbomben isst. Wie gerne würde ich mal wieder in einen selbstgemachten After-Eight-Muffin beißen ... Wenn es nur einer wäre, könnte ich das sogar mit meinen SP vereinbaren, aber es ist so was von unsinnig für einen Muffin die Küche einzusauen. Dann finde ich die Molekularküche sehr interessant, bis ich herausgefunden habe, dass das meiste in Verbindung mit Cocktails oder Desserts steht. Ich kann es überhaupt nicht abschätzen, wie kalorienreich oder -arm das ganze ist. Da so ein Einsteigerset 50 Euro aufwärts kostet, halte ich mich erst einmal davon fern. Es gibt ja noch andere schöne Dinge. Hörspiele zum Beispiel! Ich habe immer, ja wirklich immer gerne Kinderhörspiele gehört. Das fing schon an als ich noch ganz klein war, wie bei jedem Kind, denke ich und zieht sich durch bis heute. Von Benjamin Blümchen, über Bibi Blocksberg, drei Fragezeichen, Fünf Freunde bis hin zu TKKG und die Krumpflinge höre ich fast alles was das Kinderherz begehrt. Lange dachte ich, ich bin alleine damit, aber nein! Es gibt so viele Erwachsene die dies ebenfalls zum einschlafen hören. Ich höre Hörspiele immer dann und wann, wenn ich dazu Lust habe. Egal ob zu Hause beim Aufräumen, auf einer langen Autofahrt oder zum einschlafen. Oft höre ich es auch wenn ich am PC arbeite. Im Moment läuft Milow ♫♪♫♪
Früher war ich ein sehr aufgeschlossener und verrückter Mensch. Doch mit der starken Gewichtszunahme innerhalb der letzten vier Jahre, habe ich mich doch sehr verändert. Nicht nur äußerlich. Ich gehe nicht mehr so offen auf Menschen zu, bin sehr skeptisch geworden und warte lange ab, bis ich einem Menschen wirklich vertraue. Früher sah ich nur das positive in einem Menschen, heute denke ich direkt an das Negative und was er wohl böses im Schilde führt. Ich finde das schade, sehr schade. Ich kann gar nicht sagen, ob das ausschließlich mit der Gewichtszunahme zusammen hängt oder einfach damit wie sich die Welt verändert. Jeden Tag passiert etwas schlimmes und niemand weiß, was passiert als nächstes, kann ich heute die Straße betreten, kann ich morgen das Festival besuchen und übermorgen mit dem Flugzeug ein fernes Land bereisen? Wir dürfen uns von diesen Geschehnissen nicht einschüchtern oder einschränken lassen, aber lässt sich das vermeiden? Ist es vielleicht ein instiktiver Reflex, der sich in den Köpfen einschleicht? Ich hoffe für mich und meine Mitmenschen, dass ich mit jedem Erfolg, mit jedem Kilo das ich abnehme mein altes Ich, mein positives Ich zurück finde.

Blizza

Bevor ich mit WW begonnen habe, habe ich unwahrscheinlich gerne und oft Pizza gegessen, nahezu eingeatmet. Mindestens einmal, meistens aber öfter in der Woche. Egal ob Pizza von Joey's, Hallo Pizza, aus der L'Osteria oder selbst gemacht, ich hab sie alle gegessen. Als wir uns bei WW angemeldet haben, dachte ich, jetzt ist es vorbei mit der schönsten Versuchung aus Italien. Aber nein! In der WW-Community habe ich einen tollen Beitrag entdeckt, in dem von Blitz Pizza die Rede ist. Anfangs war ich sehr skeptisch, ob das denn schmeckt. Mein Mann hat mich ermutigt es einfach mal auszuprobieren und ich war begeistert. Wie kann etwas so simples mit so einfachen Zutaten so gut schmecken. Das Beste daran  ist, dass es so unwahrscheinlich schnell geht. Es bedarf keiner großen Vorbereitung und gleichzeitig ist es irgendwie selbstgemacht und keine TK-Pizza. Wir nennen es einfach nur Blizza. Es ist kürzer und hört sich cooler an. Gerne verrate ich euch mein persönliches Blizza Rezept.

Blizza Margerita klein / 8SP

1 x Weizen Tortilla Wrap klein

1 TL Tomatenmark mit Basilikum

Etwas Wasser

Salz, Pfeffer, Chili, Oregano

25 g Gouda light gerieben

1. Backofen auf 180 - 200 Grad vorheizen.

2. Backblech mit Backpapier auslegen. - Tortilla Wrap in die Mitte legen.

3. Tomatenmark mit etwas Wasser und den Gewürzen (je nach Geschmack und Bedarf) verrühren und gleichmäßig auf dem Wrap verteilen.

4. Käse gleichmäßig verteilen und die Blizza für ca. 6-8 Minuten auf mittlerer Schiene im Backofen knusprig braun werden lassen.

5. Fertige Blizza aus dem Ofen nehmen und Oregano nach Bedarf darüber streuen. 

Guten Appetit!

*Sobald ich das nächste Mal Blizza mache, mache ich ein Foto für euch.*

found on facebook

Ich möchte dieses tolle Rezept welches ich auf Facebook gefunden habe mit euch teilen. Für mich hört es sich mega lecker an, auch wenn ich bisher noch nie griechischen Jogurt gegessen habe. Da das Rezept von einem User aus den USA geteilt wurde, habe ich mich im Internet schon mal auf die Suche nach griechischem Jogurt gemacht, der nicht 10SP oder mehr hat. Der bekannteste griechische Jogurt von ELINAS hat mit Vanillegeschmack satte 11SP auf 150 g. Das ist definitiv zu viel. Eine WW-Freundin empfahl mir eine Quarkcreme von "meinQ" für 2SP auf 180 g. Ich werde später einkaufen fahren und schauen, dass ich die ganzen Zutaten so punktearm wie nur möglich bekomme und dann mein Ergebnis mit euch teilen. Vielleicht wird es auch ein Video. Das überlege ich mir wenn es soweit ist. Ich wünsche euch jetzt schon viel Spaß beim nachmachen und genießen! Wenn du das Rezept schon kennst oder es gerade ausprobiert hast, dann schreib mir deine Meinung doch unten in die Kommentare. Ich freu mich!

Übersetzung des Rezeptes:
• Griechischer Vanille-Jogurt
• 2 EL feine Erdnussbutter
• 1/2 gewürfelte Banane
• 6 g Schokoladenstreusel
• 2 g gehackte Nüsse